最基础的规则包括每队最多三次击球将球送过网、同一名队员不能连续击球两次、拦网触球不计入常规三次击球次数等。比赛中最容易让初学者困惑的是“前排和后排的进攻限制”：前排队员可以在网前完成强攻和拦网，而后排队员如果要进攻，通常不能在前场起跳完成有效扣杀，否则容易被判后排违例。这个规则决定了站位不是形式，而是战术的一部分。
发球也是六人制排球的起点。发球不只是把球打过去，更是直接影响对方一传质量的战术手段。高水平比赛里，发球会尽量压向接发球薄弱点，迫使对手无法组织快攻。对于业余队来说，稳定发球比盲目追求力量更重要，因为失误发球会白白送分。理解这些规则后，你会发现排球6个人的比赛并不只是“把球打过去”，而是每一次触球都要考虑位置、节奏和下一拍的衔接。